Ouvir Música faz bem para a saúde!

Como a música pode fazer tão bem? Estudos mostraram que a música pode melhorar seu humor e afastar a depressão. Portanto, também melhora o fluxo sanguíneo, diminuindo os níveis de hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol, e alivia a dor. Por isso, a música “ativa seletivamente” sistemas neuroquímicos e estruturas cerebrais associadas a humor positivo, atenção e memória. Em idosos sofrendo declínio cognitivo, a música pode moderar o stress! Um estudo de 2016 descobriu que ouvir música pode melhorar o humor e o bem-estar. Além disso, minimiza o estresse em idosos em processo de declínio cognitivo, como perda de memória, atenção e dificuldades relacionadas ao raciocínio lógico. Segundo o estudo, os benefícios da música seriam comparados aos da meditação, prática em voga por suas vantagens em saúde mental. Em idosos sofrendo declínio cognitivo, a música pode moderar o stress! Um estudo de 2016 descobriu que ouvir música pode melhorar o humor e o bem-estar. Além disso, minimiza o estresse em idosos em processo de declínio cognitivo, como perda de memória, atenção e dificuldades relacionadas ao raciocínio lógico. Segundo o estudo, os benefícios da música seriam comparados aos da meditação, prática em voga por suas vantagens em saúde mental. Ouvir música antes de uma cirurgia pode melhorar o pós-operatório. A ansiedade pré-operatória é um problema comum. E que pode atrapalhar a indução de anestesia e até o pós-operatório, com cicatrização lenta e aumento do risco de infecção. Mas, ao invés de usar sedativos e ansiolíticos, que apresentam efeitos colaterais, decidiu o uso de música. Por isso, cientistas da Philadelphia, nos EUA, resolveram estudar os efeitos da música antes da cirurgia e encontraram resultados positivos: redução da ansiedade e um pequeno efeito na frequência cardíaca e na pressão arterial diastólica. Aumenta a tolerância ao esforço físico Um estudo da Texas Tech University, voluntários que ouviram música durante um teste de estresse cardíaco conseguiram suar por quase um minuto a mais do que aqueles que não escutavam nada. Segundo os pesquisadores, isso trouxe evidências de como uma boa trilha sonora pode motivar o hábito do exercício.